“La psicoterapia ha luogo là dove si sovrappongono due aree di gioco, quella del paziente e quella del terapeuta. La psicoterapia ha a che fare con due persone che giocano insieme.”
A chi si rivolge la psicoterapia e a cosa serve?
C’è purtroppo un luogo comune da sfatare sulla psicoterapia: che ne hanno bisogno i “pazzi”.
Al di là del termine “pazzo”, che ha assunto purtroppo un’accezione negativa discutibile, lasciatemi dire: No. Non è così.
Chiunque può ritrovarsi nelle condizioni di beneficiare enormemente da un trattamento psicoterapeutico. Andando diritti al sodo, vorrei specificare che la psicoterapia si rivolge a tutte quelle persone che si trovano in uno stato di sofferenza psichica. Questa sofferenza può manifestarsi sotto varie forme: può presentarsi come un malessere generalizzato e difficile da definire, oppure può assumere l’aspetto di un problema
- psichiatrico (ansia, attacchi di panico, disturbi dell’umore, disturbo alimentare, dipendenze patologiche, disturbo ossessivo compulsivo, fobie…);
- psicosomatico (patologie funzionali dello stomaco o del colon, acufeni, iperidrosi, disturbi cutanei …);
- di controllo delle emozioni (rabbia, vergogna, senso di colpa, … )
- del sonno (insonnia, ipersonnia);
- relazionale (di coppia, familiare, lavorativo);
- dell’apprendimento o della condotta, insorto improvvisamente in bambini e ragazzi;
- lavorativo (ad esempio burnout);
- derivante da un trauma (disturbo da stress post-traumatico);
- della sfera sessuale (vaginismo, disfunzione erettile, calo della libido, …).
In tutti questi casi la psicoterapia è un’utile strumento per migliorare la propria situazione. Se infatti ti sembra di essere in un momento di crisi per uno dei motivi che ho elencato qui sopra, sappi che la parola “crisi” non ha solo un senso negativo di turbamento di un equilibrio, ma significa “decisione, scelta”. Una crisi contiene in sé stessa il concetto di cambiamento: è quindi anche un’opportunità che, se colta, ci permette di evolvere nella nostra storia personale.
Mi piace vedere la psicoterapia come un agente che facilita questa evoluzione, che la catalizza.
Come si svolge la psicoterapia?
In genere la psicoterapia si svolge sotto forma di colloquio fra il paziente ed il terapeuta. Ha una durata di 45-60 minuti. La prima seduta (a volte le prime sedute) è di tipo conoscitivo, e serve al terapeuta ad orientarsi, ad informare il paziente (a cui verrà consegnato un consenso informato in forma cartacea), ad inquadrare con il paziente stesso il problema e gli obiettivi da raggiungere e a formulare un percorso terapeutico “cucito su misura” per quel particolare paziente. Le sedute successive prevedono quindi la messa in atto di questo progetto terapeutico, che è oggetto di costante valutazione ed eventuale modifica da parte del terapeuta.
Nel mio percorso di formazione ho imparato a svolgere la psicoterapia con l’aiuto dell’ipnosi. Oggi la ritengo un valido metodo per facilitare ancora di più quel processo di evoluzione personale di cui il paziente ha bisogno per uscire dal proprio stato di sofferenza. Se ti chiedi cos’è l’ipnosi, leggi qui. È possibile quindi scegliere di avvalersi di questo mezzo, che occuperà una parte della seduta (in genere circa 30 minuti).
Un’altra metodologia che impiego con soddisfazione nei miei trattamenti psicoterapeutici è l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), che utilizzo per aiutare i pazienti a rielaborare velocemente i traumi alla base della loro problematica attuale.
Si può fare psicoterapia online?
A causa della pandemia di COVID-19, l’utilizzo delle sedute online si è diffuso enormemente. La seduta tramite videochiamata è una modalità con cui mi trovo a mio agio e tutti i pazienti con i quali ho lavorato online hanno avuto beneficio dalle sedute (nonostante qualche occasionale disguido tecnico!).
Ovviamente è necessario valutare accuratamente la della situazione del paziente per decidere se la psicoterapia si può svolgere online o se è opportuno farla in presenza. Ma, qualora vi siano tutti i presupposti per iniziare le sedute online, la psicoterapia si può svolgere senza alcun problema.
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